继续教育学院学生会素质拓展部组织心里压力管理活动

2017年11月20日下午6：30分，继续教育学院学生会素质拓展部邀请IT培训中心汤文芳老师在C区2201教室开展了心理委员成长之心里压力管理活动。本次活动的开展旨在提升各班级心理委员心里压力的承受能力，以及正确指导班级同学处理已经产生的心里压力。

活动开始，汤老师首先让大家将心里压力分为1—3,4—6,8—10三个级别，级别越高表示压力越大。紧接着，用三个气球表示压力系数，最小的气球压力值最小，由三位同学分别进行拍气球运送至终点的游戏，由此让大家明白了压力最小的跑不快，压力最大的跑得虽快但中途易破，反而压力处于中等的，可以一直运送到达自己的目的地甚至更远。

紧接着，汤老师让心理委员们分为两组，每个人拿着一个气球用额头顶着紧挨着前一个同学的颈部，一个接一个连成一条长龙，分组进行比赛。结果并不重要，在比赛过程中，同学们懂得了团结协作、信任队友的重要性。

最后，以吹乒乓球和团队运动的方式结束了这场精彩的培训活动，通过此次的培训活动，使同学们对情绪和压力有了更清晰的认识，给大家提出了一些切实有效的方法和建议。希望同学们给自己适当的压力去学习工作，也适当的放松自己去享受生活。