建管学院研究生心理普查活动顺利开展

2016年3月20日上午10点，建管学院2015级研究生心理健康普查活动于管理工程楼201活动室举行。此次心理普查由重庆大学心理健康教育与咨询中心心理辅导员、建管学院2013级本科辅导员王涛主持，建管学院研究生辅导员胡楠出席了本次活动。此次心理普查旨在了解研究生的心理健康状况，倡导广大研究生关注精神状态、保持心理健康。

本次心理普查活动分为讲座和心理测评两个环节。在讲座环节，王涛为同学们分享了许多心理健康方面的知识。王涛由读研的目标讲起，表明实现人生目标的基础是健康，而这健康指的是身体和心理的双重健康。目前，人们普遍关注自己的身体健康，而对心理健康则较为忽视。所谓心理健康，指人的基本心理活动的过程内容完整，协调一致，即认知、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。而研究生作为社会的高层次人才，不仅要适应社会，还要能驾驭未来，才能在社会竞争中凸显自身优势。心理健康的三大标准：快乐大于痛苦，快乐能被他人接受和认可，能较好的完成社会角色功能。王老师特别强调，应该正确把握心理健康的标准，有不健康心理和行为表现，不等于心理不健康，心理健康状况是一个连续的变化过程，要经历心理健康、亚心理健康、心理障碍、心理疾病四个阶段。

接下来，王涛介绍了影响研究生的心理状况的因素，主要包括社会文化因素、压力因素和个性缺陷因素。社会文化因素是指经济社会转型引发的价值观矛盾，对物质文明的过分宣扬导致当代人的追求失衡，这种失衡也深刻影响了研究生的心理状态。除此之外，当今社会充斥着负面消极的报道，这种消极的舆论氛围也会影响人们的心理健康状况。压力因素是破坏心理健康的重要原因，王老师展示了一份复旦大学的研究生调查报告，报告显示，学习压力和就业压力是研究生最主要的压力来源，其次还有经济困难和感情挫折。个性缺陷因素是导致心理问题的内因，一是性格过于内向，不愿与人交往，容易处于消极的心理状态和负面情绪控制下；二是对挫折的承受能力差，不曾经历社会的历练，受的挫折少，缺乏对危机和冲突的应对能力。

在讲座最后，王涛介绍了很多保持心理健康的实用方法。从自身做起，要修正认知观念，不要被对事物的看法所困扰，充分发挥认知的选择性、整体性和理解性，改变认知事物的方式，让自身对事物的认知更加积极。除此之外，还需要提高人际交往水平，学习沟通和交往技巧，在遇到心理问题时，积极与人沟通，及时排解心理压力。讲座结束后，王涛组织同学们进行了心理测评。

此次心理普查活动向研究生系统普及了心理健康知识，让研究生更加关注和了解自己的心理健康状态。重庆大学心理健康教育与咨询中心提供心理咨询服务，同学们可前往B区勤工楼一楼进行心理咨询。