建筑城规学院举行心理普测活动

2019年11月23日上午，建筑城规学院2019级研究生新生心理普测活动在建筑馆建卒厅举行，来自重庆大学心理健康教育与咨询中心的徐柳老师作为本次活动的主讲嘉宾为2019级研究生新生带来了一场精彩纷呈的心理健康知识讲座。

本次活动主要分为两个部分：第一部分是徐柳老师带来的心理讲座，第二部分则是线上的心理测试。在《追梦如愿，幸福“心”启航》主题讲座正式开始前，徐柳以问答的形式积极地和大家展开互动，调动现场的气氛，吸引同学参与其中。

徐柳老师讲座开始

互动之后，徐柳从自我认知、与他人的互动、与环境相匹配，面临挫折时的心态等方面向大家介绍了许多专业的心理知识。这些知识可以帮助同学们树立对于心理健康的正确认知，鼓励同学们勇于直面自我，储备心理资本以在不可改变的环境中得到最大限度的发展。

接着，徐柳又分别从情绪、认知和人际关系这三个方面对心理知识进行了具体讲解，并且给了同学们关于这三个方面的几点建议：避免绝对化的要求和全面否定自己，勇于面对压力和压力相处，不苛求自己建立良好的自我感觉以及永远给自己机会并以开放宽容的态度待人。

同学们认真听讲座

徐柳提到，虽然短时间内，只能对我们进行比较重要的一些心理知识的科普，但最重要的是让我们提升对心理健康的关注度并意识到其重要性，会后大家可以根据自己关注的方面做更深入的了解。

在讲座结束之后的心理测试环节中，徐柳首先向大家介绍了网络测试的流程及方法。她介绍到，每个人的题目都是根据个人信息量身打造的，针对每个人的具体情况有不同的测试内容，需要大家根据自身的实际情况填写完成。

同学们填写问卷

问卷填写完成后，本次心理普测活动圆满完成。最后，徐柳希望同学们时刻关注自己的心理健康，转换观念，利用合理疗法来管理情绪。

此次的心理普测活动旨在帮助同学们更好地适应研究生生活，全面科学地了解自己的心理状况，让同学们了解到心理和身体健康一样重要，都需要关注和调节。这次活动不仅能帮助同学们提高个人素质、改善身心健康状况，还为同学们今后的学习和生活提供了心理上的支持。

摄影 ：尹子佩