减肥很难？他一月甩肉26斤 秘诀是……

用一个月时间健康减肥，你能减多少斤？今年4月起，重庆大学学生体育协会举办的“燃烧吧！脂肪”活动，有255名师生参加，共减重1636斤。上游新闻·重庆晨报记者了解到，本届冠军是来自电气工程学院的研究生丁铸玮，一个月成功减掉26斤。

今年的减肥冠军丁铸玮同学是电气工程学院的一名研究生，一个月下来，他从198斤健康减重26斤。他认为，第二阶段的团队PK赛，大家一起监督锻炼，健康减肥，起到了非常好的效果。

丁铸玮同学减肥前后对比图

“个人来说，减肥中期是最容易放弃的时候，刚开始时因为很有动力，基本上能按照自己的减肥计划进行，但是到中期由于效果没有刚开始明显，然后又由于不可抗力的原因参加了几次聚餐，体重甚至开始出现反弹，就有点灰心了。”丁铸玮说，他经过了激烈的思想斗争才再次说服了自己，锻炼贵在坚持。

谈及减肥经验，他说：“七分吃三分练，最重要的是管住嘴，减少高脂高热以及高碳水食物的摄入，每天抽半小时或一小时做有氧运动，听起来是比较简单比较俗套的，但是能一直坚持下去的话减肥肯定是没问题的。”

记者从重庆大学了解到，该活动自2018年来已连续举办五届，参与活动师生累计6000余人，累计减重11382斤，“公益跑”累计跑量19万公里。较往年的“燃烧吧！脂肪”，今年活动形式更为多样化，活动内容更为丰富。

该活动负责人说，根据三轮总量进行最终排名，减重第一名可获得价值1500元的奖品和600元公益基金。同时，根据减重排名，参与者可获得相应奖品、体育奖金和公益基金。

来源：上游新闻·重庆晨报