关于举办2019年第1期思想政治工作骨干培训班暨“懋德讲坛”第四期培训学习的通知

各学院：

为科学缓解教职工工作及生活压力，增强教职工情绪调节能力与抗压能力, 提高教职工工作效率和生活品质，促进团队凝聚力,心理健康教育与咨询中心联合党委教师工作部拟组建“正念压力舒缓工作坊”开展系列体验训练活动。现将有关事宜通知如下：

一、“正念”理念简介

“正念”能够帮助大脑新皮层更好地沟通情绪中枢，是建设积极心理特质—心理灵活性非常好的心理训练方法。正念冥想的应用性非常强，经过三十年的国际健康科学和心理科学研究，目前已具有较高的科学化、心理学化和系统化水平。传统正念冥想活动中蕴含着科学的心理训练及调整方法，这些方法简单易学，很多研究证明坚持通过这些方法练习对人的身心大有裨益。

二、“正念压力舒缓工作坊”课程安排

2018-2019学年第二学期课程安排如下：

三、活动地点

重庆大学B区勤工助学楼二楼小会议室（心理健康中心团体辅导室）

四、参加人员

工作、生活中感到压力过高，受情绪及焦虑、失眠等身体疾病困扰、人际关系敏感和感到职业倦怠的教职工；专兼职心理咨询师，对正念有兴趣并期望获得个人成长的教职工等均可报名。

五、授课教师

章崇会，管理心理学博士，重庆大学应用心理学副教授。有20年应用心理实践经历，授课对象包括奥运运动员、企业高管、特种兵、大中小学生、高校教师等，曾任雅典奥运会和北京奥运会国家队心理教练。目前，章崇会博士受聘于国家田径队，帮助队员备战2020东京奥运会。

六、报名方式

本期工作坊名额为40人，需通过扫描微信二维码报名。

七、注意事项

1、本期工作坊为团体心理辅导，参训学员需具备理性自主、自律的学习能力，自愿遵守培训纪律。

2、参训学员需穿宽松休闲装或运动装，女士应避免着裙装。

联系人：梅琳

联系方式：023-65120107