重庆大学开展2023级本科新生心理健康普及教育 及心理素质测评工作

2023年9月17-23日，心理中心顺利完成新生心理健康普及教育及心理素质测评工作，共有35名教师完成81场教学任务，6568名本科生参与学习。这是学校面向全体本科新生开设的心理健康教育公共必修课，课程设置0.5学分，8学时。课程结合当代大学生心理发展特点、科学设置教学内容，以满足学生心理健康教育服务需求，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，促进学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展。

新生心理健康普及教育课程旨在激发学生对心理健康教育的兴趣与关注，为学生积极心理品质建设打下坚实基础。在教学内容上，紧密贴合新生心理特点与需求，搭建起“炼成有趣的灵魂——积极心理品质培养”“我的情绪我做主——情绪管理与调节”“有关系就没关系——和谐人际关系构建”“活出人生的精彩——生命价值探索创造”四大主题结构，增强心理健康教育的感染力与影响力，加深学生对心理健康的感性认知，普及心理健康知识，传播积极品质训练技能。在教学理念上，将传统心理问题干预模式转变为积极品质培养模式，提升学生情绪管理与压力应对能力、人际沟通及交往能力、自主管理能力、学习能力、悦纳自我及善待他人等重要能力素质，帮助学生获得日常心理困惑的自助与求助能力。在预期目标上，希望帮助新生尽快适应大学生活，培育学生自信、自爱、坚韧、乐观等积极心理品质，促进学生从容应对人生顺境逆境，最终成长为怀抱远大志向，拥有坚定意志，勤奋好学，踏实进取，富于创造性、开拓性和灵活性，充满勇气、自信，直面人生挑战的卓越人才。

“炼成有趣的灵魂——积极心理品质培育”主题从塞里格曼提出的24项积极人格心理品质入手，帮助同学们感受并理解不同类型的积极品质，促进学生发掘和刻意训练个人优势与正面力量，牢固树立身心健康的积极理念，加快学生身心和谐发展。

“我的情绪我做主——情绪管理与调节”主题结合大学生的年龄特征和认知规律，从调动学生五感感受不同情绪入手，帮助学生理解不同类型情绪存在的意义；并通过案例研讨、自我分析、理论讲授等方式，帮助学生寻找恰当的情绪调节方法，进而规避因不良情绪带来的麻烦和困扰。

“有关系就没关系——和谐人际关系构建”主题强调关系对个人的意义和价值，分享了人际关系心理特点、沟通技巧、人际矛盾化解策略。初入大学的青年们，面临新的环境，与他人建立关系的心情比较急迫，学会正确科学的人际沟通技巧、理解健康的人际关系模式、掌握有效的关系维持方法，有利于有效社会支持系统的构建，有利于日常心理压力的快速排解，有利于专注学习和科研，有利于未来职场沟通。

“活出人生的精彩——生命价值探索创造”主题以沉浸式体验为主的内容设计，促使学生感受生命的期待与美好，帮助学生建构理解生命、珍爱生命、奋斗幸福的生命价值观，引导学生从学习、日常生活、人际等多方面塑造有价值感、意义丰富的生命轨迹。

利用本次心理健康普及教育心理中心对本科新生进行了心理素质测评。本次测评使用北京大学研发的测评系统，支持手机在线测试、学生当场可查阅测评结果，同时建议同学们预约心理咨询，和咨询师一起解读测评结果，增进对自己的了解并获得改进方案。在新生心理健康档案建立完成后，中心将进行心理测评数据分析并对重点关爱学生提供系列心理健康服务，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。

课程中，老师们介绍了我校形式多样的心理健康教育及宣传活动，鼓励同学们积极选修《大学生心理健康与成长》课程、竞选心理委员、加入心理健康协会与小橘灯志愿团队，成为心理健康播种机，传递“心”知识。