重庆大学心理咨询中心开展“舞动心灵”工作坊

6月2日下午，心理健康教育与咨询中心在虎溪校区DZ502舞蹈教室，成功开展了“舞动心灵”工作坊。本次工作坊是重庆大学2016年度“5.25”大学生心理健康月活动的尾声，标志着本届健康月活动的圆满闭幕。工作坊由资深舞动治疗咨询师闫冬主持，25名学院心理健康协会会长和其他感兴趣的同学参加。

与传统辅导方式相比，舞动治疗能快速、简洁的作用于被辅导者的身体和精神双重层面，降低和消除被辅导者的戒备心理，更加容易被大众接受和认可。通过辅导，可以有效的调节不良情绪、引导合理行为、改善自我和他人的关系、调理身体机能等多重作用。作为新兴的团体心理辅导，舞动治疗非常适合在学生群体中开展。

活动伊始，同学们显得拘谨而刻板。但是，在闫冬老师让大家借助肢体语言进行自我介绍过后，大家逐渐兴奋和活跃起来。紧接着，通过一系列的引导，闫冬引导大家尝试用身体来表达自己的想法、自己的情感，以及自己和别人的关系。在相互感染下，同学们或蹦或跳，或坐或立，或舞蹈或体操，或快速或缓慢的用身体动作来表达着自己。舞动中，有人一直情绪愉悦，有人时而显露出焦虑不安，有人总是情不自禁顾左右。

近2个小时的舞动过后，闫冬引导大家围成圈坐下来进行反思和分享，大家纷纷表示体会到了与众不同的身心放松。有同学说“没有想到心理辅导活动可以这么好玩”，有同学觉察到自己“整个活动中都在担心自己做不好，自己太在意他人的评价”，有同学反思“我的身体一直很僵硬、不舒服，我以前很少会去关注和照顾自己的身体和内心感受”，也有同学被感染而变得更加自信了。

最后，整个活动在《好久不见》的歌声中结束，心理咨询中心的老师希望所有同学能将活动中的积极体会运用到实际生活学习中，并将这种状态传递给更多的同学。