经管学院团委心理健康讲座顺利开展

2017年11月23日下午，由经管学院团委心理协会主办的心理健康讲座于第一教学楼D1316教室顺利开展。

重庆大学心理健康咨询教师赵旭老师应邀出席，为同学们普及拖延症的相关知识，并帮助同学们改善自身不良的拖延习惯，以更高的效率投入到学习及日常生活中去。

下午两点半，讲座正式开始。首先，赵老师通过一个简单的小测试让大家对拖延症有了大致的了解。赵老师根据自己的亲身经历分享了许多她身边的拖延症的例子，让同学们感受到拖延症其实就在自己身边。接着，老师又围绕拖延症的症状、影响、改变方法等方面进行了深入讲解。

“拖延症已成为一种普遍现象，它是指在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事往后推迟的一种行为，”赵老师说道，“长期患有拖延症会产生让人自责，自我否定等消极影响，严重时会转变为抑郁症。”对此，赵老师提出了几条建议，如正视自己的拖延习惯、对于工作和学习要制定计划并且找人监督等。

下午四点，讲座在同学们热烈的掌声中圆满结束。本次讲座为同学们提供了一个学习心理健康知识的机会，为同学们改善生活习惯指明了方向。希望同学们能够重视心理健康，勇于面对并积极解决心理健康问题。