继续教育学院举行心理辅导活动

为了让心理委员们更好的认识自己的情绪，做自己情绪的主人。2017年11月14日下午6:30分，继续教育学院IT培训中心汤文芳老师相约院内各专业班级心理委员们来到C区办公楼208室进行此次认识自己情绪的心理辅导。

首先，汤老师告诉大家，情绪是个神秘的东西，它让大家多愁善感、让大家孤独无助、让大家兴高采烈、也让大家豁然开朗。期待、高兴、兴奋、失望等等，这些仅仅是我们日常生活中的几种常见的情绪，而我们的情绪不止这些，它就像空气一样无时无刻不陪伴在我们身边。紧接着汤老师带着大家了解到情绪可以通过一个人的面部表情表达出来，有些还伴随着动作以及语调。喜、怒、哀、惧，作为最常见的四种情绪，而不良的情绪也会带来不良的影响，消极的情绪会让人精神萎靡、工作学习的效率下降，有害身心健康，所以我们要主动想办法来克制不良情绪的发生。

最后，大家纷纷总结了一下自己对于情绪的理解以及自己控制情绪的方法，在下节培训中，汤老师将带领大家理解并合理的处理自己的情绪。