重庆大学建筑城规学院举办2023级研究生心理健康讲座

2023年10月21日，重庆大学建筑城规学院2023级研究生心理讲座于B区二综合楼518教室顺利举行。重庆大学心理健康中心王静老师担任本次讲座的主讲人，建筑城规学院研究生辅导员陈得文担任讲座主持人，2023级全体研究生参与本次讲座。

在学生心理健康问题上，陈得文指出不能因为产生心理问题而对自己失去信心，要积极寻求解决方法，同时他对学校心理咨询中心的功能和预约方式进行了详细介绍，希望各位同学遇到相关问题能够主动联系辅导员并通过预约学校专业的心理咨询中心寻求帮助。

王静从心理压力来源、如何解决压力问题以及面对压力的方式三个方面展开讲解。她指出研究生目前面临的压力主要来源于学业、人际关系、恋爱关系等方面，找准自己的压力来源是解决心理问题的一大关键因素。她为同学们介绍了解决压力的方法，通过现场互动问答的形式，王静生动地告诉同学们，面对压力可以通过运动、倾诉、自我放松等方式进行排解。她讲解了由马丁·塞里格曼提出的积极心理学，并通过相关视频实例，告诉大家要在日常生活中建立积极的心态和幸福的生活方式来提高自己的抗压能力。王静希望同学们要找到自己的优势，活出自己的精彩，不要活在别人的期待之中，她也祝福同学们有一个健康、愉快的研究生生活。

最后，同学们在讲座现场完成了研究生心理素质测评，本次心理健康教育讲座顺利结束。

摄影：张静之