艺术学院举办云端心理健康讲座

为做好学生在疫情后期间心理调适，帮助学生更好适应线上学习，为毕业生送上关爱，艺术学院4月16日下午开展了“云端心理健康讲座”，讲座邀请了学校心理中心讲师蒋晓红老师主讲，艺术学院党委副书记王琦、团委书记周宇、全体辅导员及近百名各年级学生共同聆听了讲座。讲座由艺术学院心理辅导员陈龙主持。

讲座开始前，陈龙就召开本次讲座的初衷、意义向大家做了简要介绍，对蒋晓红做了介绍，同时关切了同学们学习生活情况，希望大家认真聆听、积极互动。

蒋晓红用一些同学们非常关注的话题、信息围绕“后疫情时期心理调适”展开，帮助同学们正确识别谣言，理智分析信息，避免负面信息过多充斥自己的内心，造成心理焦虑、认知偏差等，在全人类共同面对的疫情前保持良好健康心态。她说，我们今天做的一切都是为了提升大家的幸福感、获得感，希望大家适当转移注意力，不要让疫情问题占据了自己的全部生活。

对于大家线上学习的各种心理苦恼、焦虑、枯燥问题，蒋晓红希望大家正确面对、处理和管理自己的情绪，并提出了四条建议，一是建议大家通过注重学习的仪式化行为帮助自己进行角色转变，二是保障学习的空间、环境质量，三是学会用5分钟开启学习状态，四是积极思考，确定学习和生活目标，如职业生涯规划、人生走向等，并用多种形式材料为大家逐一作了分析。同时希望大家保持充足的睡眠、过滤信息、坚持运动、保持快乐心情等。

蒋晓红从毕业生们最关切的问题出发，围绕“就业压力与焦虑”“就业心理期望与失落感”“就业观念”“心态与人格”四方面为大家解困扰、讲政策，增强了同学们就业创业信心。她鼓励大家努力提高就业能力与，正确认识自己，降低就业期望值，不要固化观念，积极迎接挑战，增强应变能力。

蒋晓红语言亲切富有亲和力、针对性，不断地与大家交流，询问大家的意见、感受，同学们积极回应。蒋晓红与同学们进行了交流互动，对同学们提出的问题一一进行了解答，气氛热烈。