经管学院心理育人SQIP项目第二弹线上活动圆满结束

 经管学院团委心理健康协会举办的经管学院心理育人SQIP项目之心心向“融”第二期线上活动于近期开展。

由于大一新生在适应大学生活两个月后迎来第一次高数期中考，高年级同学也迎来各科期中考试以及结业考试，不少同学因此产生考试焦虑情绪，心理协会决定面向大学生考试心理开展主题为---“考试焦虑”的线上活动。

说说采用测试开头，让同学们了解自身的焦虑情况，之后环节向同学们解释焦虑产生的原因及克服焦虑的有效方法。

来自2020级 “晨钟暮鼓”同学分享了自己解压的小技巧：首先，要正确看待焦虑现象，不要因为焦虑而焦虑。二是要转移注意力，将注意力从焦虑点上转移，可以做一些让身体和心理都感到放松的事情，如听音乐，慢跑，看搞笑视频或者自己喜欢做的事情。三是待自己冷静下来后再慢慢去解决问题，不要着急。

一名叫“半步”的同学认为可以通过看一些美食类视频或者慢节奏视频等，看完后会很平静和心安，或者进行一些劳动活动，比如把桌面橱子收一遍就差不多平静下来了。

学院通过官方平台公布获奖名单，参与的同学们在积极解决焦虑问题的同时，也收获了精美礼品，心心向“融”第二期完美落幕。